最伤肝的不是抽烟喝酒,而是最不起眼的事, [复制链接]

大家都知道抽烟喝酒比较伤肝，而且很多，临床医学上很多肝硬化或者其他肝脏毛病的人都有吸烟喝酒史，但是却也有一些没有抽烟喝酒史的人，也患了肝脏方面的疾病，这个时候大家才知道，抽烟喝酒其实不是最伤肝的，最伤肝的其实是我们的负面情绪，比如莫名的焦虑，经常的发怒，无名的悲伤都是伤肝的元凶，以前的老人就说过，养肝就是在养命，随意我们平时要好好保护我们的肝脏，除了保持好的心情和不抽烟喝酒以外，还可以适当进补一些补肝的食物，比方下面小编为大家带来的几种食物，让我们一起去看看都是哪些食物。最伤肝的不是抽烟喝酒，而是最不起眼的事，多吃3种美食可以缓解

第一种：草莓

现在正好是草莓上市的季节，往年的这个时候大街小巷到处都是卖草莓的，今天因为疫情的原因，只有水果店里面才有的卖，不过小编这边果农10公里内买得多都送货上门了，草莓鲜艳欲滴的颜值，加上酸甜可口的味道，深受大家的喜爱，其实除了好吃以外，草莓还是一种可以去除肝火的水果，从中医学的角度来看，草莓是一种性凉、偏酸甜的水果，可以养护肝脏，因为红色入心，所以草莓还可以去心火，而且草莓富富含丰富的维生素C，可以有利于提高人体对于铁元素的吸收，使得细胞的活力得到提升，而且维生素C还是一种天然的抗氧化成分，对于减少自由基的有着显著的效果，因此多吃草莓可以保持脑细胞的活跃，并且帮助大家提神醒脑，是一种不错的水果。

第二种：柑橘

柑橘是一种长江以南比较常见的水果，它的品种类型比较多，我们比较熟悉的有柑、橘、橙、柚子、柠檬等，虽然这些水果在口感和外形上都有区别，但是他们的营养成分和功效基本上有异曲同工之妙，首先柑橘类水果富含丰富的维生素C，可以增强机体的免疫力，而且对于皮肤也有很好的保护作用，经常吃柑橘类水果，可以让皮肤变得更加的白皙，也能淡化皮肤的色斑，加上柑橘了富含类胡萝卜素，而日本的一家科研机构就研究发现，类胡萝卜素其实对于人体的身体健康有着很好的保护作用，尤其是在预防肝脏疾病、动脉硬化、胰岛素抗体方面，有着极其显著的疗效，多吃柑橘类水果，也可以减缓罹患肝癌的风险，平时大家可以多买了来吃。

第三种：梨子

在我们普通人的眼里，梨子是一种汁水充足，百吃不厌的水果，但是在中医的眼中，梨子是一种性味甘酸，可以生津止渴，益脾止泻的良药，甚至在09年的时候美国的生物学家就有研究表明，梨子有防辐射的功效，当然这是指没有成熟的梨子或者半成熟的梨子，最关键的是梨子有养肺的功效，科学研究数据现实，经常吃梨的人远远比不吃梨子的人患感冒的几率低，因此在科学家和医学家眼里，梨是一种“全方位健康的水”，甚至梨子被称之为“全科医生”，如今由于工业和经济的发达，空气污染也变得越来越严重，经常买点梨子吃吃，可以有效的改善呼吸道系统以及肺功能的问题，保护肺部不被外界空气里面的灰尘和雾霾等对于身体所造成的伤害，并且梨还有清热化痰的功效，对于一些热咳，眼赤肿痛，消化不良的现象有着很好的治疗效果，而且梨子皮也有清心润肺，滋阴补肾的功效，是一种全民都适合吃的水果。