治疗白癜风要花多少钱 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4689217.html8月27日，记者在丹东市体校训练中心运动场上看到，竞走队的10多名队员在主教练王飞的指导下正在开展体能和技能训练。
从单脚支撑过渡到双脚支撑，步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，运动员们每一个动作都很到位。
丹东市体校副校长、竞走队主教练王飞介绍，竞走规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”现象，而这正是竞走与跑步的主要分别。竞走是田径唯一有技术判罚的项目，规定运动员一是在行进中两脚不能同时离地，二是脚着地瞬间，膝盖不得弯曲。在这些规则下比拼速度就不仅仅是体力的竞赛，也是技巧的比拼。“技术是竞走项目的生命线，比赛中运动员因技术问题一旦被判罚，一切都等于‘零’。所有战术训练、能力训练都要在保证技术的前提下进行。”王飞介绍说。
王飞说，目前竞走队的全天训练时间是4小时，每天都要进行16-20公里的强化训练，保持一定训练的强度，主要采取长距离走、间隙走、短距离快速走等训练形式。同时突出竞走基本技术训练，明确竞走的技术特征与要求，根据青少年身心发育特点进行全面的身体素质训练。日常鼓励队员，根据个人特点制定相应的训练手段。此外，训练之余还要保证队员身心健康。
王飞的成长经历与姐姐王丽萍的帮助分不开。早在王飞上初中的时候，姐姐王丽萍就获得了悉尼奥运会女子竞走20公里金牌。从此，王飞坚持不懈，在国内多次征战，不仅取得了优异成绩，也积累了丰富的大赛经验。近年来，王飞不仅在竞走项目，而且在中长跑领域也有收获。弟子梁琪近年来在国内大赛异军突起，本届全运会有可能创造佳绩。对于弟子的表现，王飞如数家珍。
15岁的史金弘，年来到丹东市体校练习竞走，第二年年末就进入到省队，去年在辽宁省青少年田径（公路）锦标赛中获第二名。目前，由于省队正备战全运会处于停训状态，为了保持竞技状态，史金弘回到母校继续投入训练。谈及对未来的打算，她说：“我现在才刚开始，脚下的路还很长。我会努力训练，认真做好每一天。”
近年来，丹东市体校竞走队为上级输送运队员20多人，多次在全国青少年竞走锦标赛上获冠军。上一届全运会，丹东籍运动员王钢与队友获男子团队第三，本届全运会将有三名丹东籍运动员参赛。
体校田径队教练赵成麒可以说是资深教练。此时，他带领弟子到外场地练习弯道技术刚回来，刚一落座，他就向记者介绍了丹东体校田径队近年来的发展状况。
赵成麒是一名善于汲取他人经验的教练，近年来，他带领队员在短跑和中长跑项目上不断取得突破，尤其是弟子隋高飞一鸣惊人，获得省运会冠军后，被南京大学录取，并且直接被选入江苏田径队。在东京奥运会上，虽然没有出阵，但是从发展眼光看，21岁的隋高飞将承担起中国男子短跑的重任。
训练有哪些诀窍？面对记者的提问，赵成麒坦诚回答，只有掌握队员的兴趣与爱好，才能因材施教。年，赵成麒的四位弟子代表辽宁在全国田径锦标赛上闯入男子4乘米决赛，令人刮目相看。对此，赵成麒认为，一名优秀运动员，不仅要看他的训练，更重要的是看他的内心气质，如果他具有内心气质，就会从“要我练”，变为“我要练”，有了这个自觉，运动员就前景可期了。赵成麒介绍，他的一名队员在省队训练由于没有调整好，成绩下滑严重，在回丹东市体校调整期间，赵成麒根据他的实际特点，进行有针对性的强化训练，如今，这名队员米跑的成绩进入到47秒，从国内成绩看，比赛中能够达到这个标准，就可以获得这个项目的奖牌。
尽管58岁了，赵成麒仍然兢兢业业。他说，丹东市的体育运动水平不是一两个人提升的，是几代人的共同努力才达到的结果，作为传承人，绝不能在自己的“接力”跑上“掉棒”。（作者单位：丹东日报社）
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